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La forza nel periodo off-season

   ENErgiA for Sport usa il periodo off-season per la costruzione e l’aumento della forza fisica, dato che in questo macrociclo la durata e l’intensità dell’esercizio specifico per lo sport (nuoto, ciclismo, corsa) sono inferiori. È fondamentale per non sovraccaricare il proprio corpo inserirlo in un momento ben preciso, così Leggi tutto…