Perché Scegliere il Piano di Ciclismo ENErgiA?
IL METODO CHE TRASFORMA I TUOI RULLI E LE TUE USCITE IN RISULTATI REALI
Allenamento strutturato, scientifico e adatto a ogni livello
Che tu voglia migliorare la FTP, aumentare il VO₂max, gestire meglio le salite o semplicemente dare metodo ai tuoi allenamenti, il Piano Ciclismo ENErgiA è costruito per adattarsi al tuo tempo e ai tuoi obiettivi.
La progressione è chiara, sostenibile e perfetta anche nei periodi più intensi dell’anno.
Integrazione totale con TrainingPeaks
Lavoriamo sulla migliore piattaforma al mondo per programmare e monitorare l’allenamento.
Con TrainingPeaks avrai:
zone di lavoro personalizzate,
allenamenti caricati direttamente sui rulli (Zwift, Rouvy, Garmin ecc.),
analisi delle prestazioni,
grafici e trend che ti mostrano i miglioramenti settimana dopo settimana.
Allenarti diventa semplice, chiaro e misurabile.
Supporto di coach certificati e specializzati nel ciclismo
Il metodo ENErgiA nasce dall’esperienza sul campo con centinaia di ciclisti, triatleti e atleti endurance.
Quando hai un dubbio o vuoi una modifica del piano, c’è sempre un coach pronto a risponderti in modo concreto e veloce.
Un approccio completo: rulli + forza
Il ciclismo non è solo pedalare.
Nel piano troverai anche una parte dedicata alla forza specifica, fondamentale per:
migliorare la potenza,
proteggere ginocchia e schiena,
aumentare la stabilità e l’efficienza sulla bici,
arrivare più forte al lavoro di qualità.
Più forza, più metodo, più risultati. Con più ENErgiA.
Enea Monaco
E’ un preparatore atletico di alto profilo, imprenditore e docente con una carriera consolidata nel mondo della preparazione sportiva e del fitness.
Laureato in Scienze Motorie, è il fondatore di ENErgiA Academy, ENErgiA for Life e ENErgiA for Sport, realtà che combinano innovazione e professionalità per fornire programmi personalizzati di allenamento e formazione per atleti di ogni livello.
Tra le sue competenze si annoverano la preparazione atletica per sport estremi, percorsi di dimagrimento, allenamento della forza e dell’esplosività, e rieducazione funzionale.
Monaco ha anche esperienza come istruttore federale FITRI, FIDAL, FIN e docente in corsi di formazione professionale.
È autore di articoli sulla preparazione atletica per riviste sportive come WindNews e 4-Actionsport.
La sua filosofia, basata su un approccio olistico, mira a ottimizzare le performance sportive bilanciando allenamenti, tecnica e prevenzione degli infortuni